Женский онлайн-журнал "The-Net.Ru" » Энергетики польза или вред Рубрики Поиск по журналуАроматерапия   Популярные статьи     Энергетики польза или вред Дата публикации: 20 марта, 2013 Автор : admin

Энергетики – это безалкогольные напитки, которые способны стимулировать центральную нервную систему человека. Их составляющие используются как бодрящее средство. Больше всего такие напитки покупает молодежь, выпил баночку – и никакой усталости, снова бодрый и духом и телом.

Производители энергетиков говорят только об их пользе и выпускают все новые и новые напитки. Но так ли полезны энергетики как о них говорят? В состав энергетических напитков входит кофеин, который стимулирует умственную деятельность и повышает сердечно-сосудистую выносливость.

Таурин, якобы влияющий на улучшение работы сердечной мышцы. Хотя в последнее время медики утверждают, что он вообще не приносит никакой пользы для организма человека.

Карнитин снижает утомляемость мышц.

Экстракт гуараны и женьшеня очищают печень и уменьшают боль в мышцах при физических нагрузках.

Мелатонин регулирует суточный ритм человека.

Матеин уменьшает чувство голода.

Витамины группы В помогают работать нервной системе и головному мозгу.

Плюсы употребления энергетических напитков состоят в следующем:

  • Если вам необходимо быстро взбодриться.
  • Энергетики содержат комплекс витаминов и глюкозу, они доставляют энергию мышцам и мозгу.
  • Выпив чашку кофе эффект держится 1-2 часа, а после принятия энергетиков – 3-4.
  • Удобная упаковка позволяет пить напиток в любом месте, чего не скажешь о кофе или чае.

Но есть и свои минусы:

  • Энергетики можно принимать только по 2 банки в день, иначе у вас возможно повышение артериального давления.
  • Витамины, содержащиеся в энергетиках, никогда не заменят мультивитаминный комплекс.
  • Эти напитки запрещены людям с болезнями сердца и артериальным давлением.
  • Кофеин вызывает привыкание.
  • Большое количество витамина В может вызвать дрожь в руках и сильное сердцебиение.
  • В случае передозировки возможны появления нервозности, депрессии, тахикардии и психомоторного возбуждения.

Существуют правила употребления энергетиков:

  • Не стоит принимать более 2-х банок напитка в сутки. Превышение данной нормы может навредить вашему здоровью.
  • После окончания действия энергетика дайте отдохнуть и восстановиться организму.
  • Не принимайте напитки после занятий спортом.
  • Категорически запрещается принимать энергетики беременным женщинам, пожилым людям и детям.
  • Не смешивайте тоники с алкоголем. Кофеин повышает давление, а если добавить алкоголь давление повысится вдвойне. В результате чего человек может получить гипертонический криз.
Похожие статейки: Советы худеющим Архивы статей Выберите месяц Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Топ 5-ти диет     Уроки визажа     Copyright 2012 @ Женский онлайн-журнал The-Net.Ru. Копирование статей воспрещается. Uses the-net.ru
rss